الفتيان و البلوغ

الفتيان والبلوغ وهناك الكثير من التغييرات يحدث كما تكبر، وخاصة كما يمكنك الوصول إلى سن البلوغ (ويقول: PYOO-بر-تي)، واسم للمرة عندما يبدأ جسمك لتطوير والتغيير. تبدأ الفتيات نمو الثديين والحصول على فترات & مدش]؛ علامات أنها تنمو إلى النساء. ولكن كيف الأولاد يعرفون أنها تنمو في الرجال؟ هيا نكتشف. لماذا بنات اطول من البيانات؟ كنت قد لاحظت أن بعض الفتيات كنت تعلم أطول من الأولاد. ولكن كنت قد لاحظت على الأرجح أن من بين البالغين كما تعلمون، فإن معظم الرجال أطول من النساء. ماذا يحدث هنا؟ حسنا، والفتيات الحصول على السبق في سن البلوغ و[مدش]؛ وتزايد قامة & مدش]؛ لأنها عادة ما تبدأ هذه التغيرات الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و 13. معظم الفتيان، من ناحية أخرى، لا تبدأ حتى الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و 14. ولهذا السبب الفتيات غالبا ما تكون أطول من الأولاد خلال تلك الفترة. معظم الأولاد قد حاق و [مدش]؛ وحتى يزداد طولا من الفتيات. ولكن من المهم أيضا أن نتذكر أن علم الوراثة الخاص تلعب دورا في ارتفاع. حتى إذا أمك وأبي طويل القامة، وكنت أكثر من المرجح أن يكون طويل القامة. وإذا أمك وأبي هي نوع من القصيرة، قد تكون قصيرة أيضا. ولكن لا شيء مؤكد. لديك لننتظر ونرى كيف تبين، ولكن يمكنك أيضا التحدث إلى الطبيب إذا كنت قلقا. تذكر & مدش]؛ ليس كل الذكور البالغين هو طويل القامة. كثير من الرجال الذين يعتبرون "قصيرة" لقد ذهبت إلى لهن وظائف في الأفلام، والجيش، وحتى كرة السلة للمحترفين! لا توجد أية تدريبات أو الحبوب السحرية لجعل لكم تنمو طويل القامة. ولكن من خلال كونها نشاطا وتناول الأطعمة المغذية. كنت مساعدة جسمك يكبر صحية، مجرد وسيلة يجب. عندما كنت سأحصل العضلات؟ خلال فترة البلوغ، قد تصبح بعض الأولاد قلقون حول أجسامهم بعد رؤية ما تناقلته بعض وأصدقائهم تبدو. على سبيل المثال، الكثير من الأولاد يشعرون بالقلق عضلاتهم. كنت قد لاحظت بالفعل بعض الصبية بدءا من الحصول على عضلات الصدر (وتسمى العضلات الصدرية أو بيكس قصيرة). البعض الآخر قد يكون عريض المنكبين (عضلات داليه. delts أو قصيرة). الأولاد الآخرين قد يكون لا يزال أقل حجما وأصغر. تذكر أن يحدث البلوغ في الموعد المحدد الخاص بها، لذلك ليس هناك التسرع لو كنت أبطأ قليلا لتطوير العضلات. ربما كنت قد نظرت رفع الأوزان لمساعدة نفسك تكبر. من المهم أن نعرف أن إذا لم تكن قد وصلت الى حد بعيد البلوغ، وهذا سوف عضلات جسمك، ولكن ذلك لن بناء أي العضلات حتى الان. تناول الطعام المغذي وينشطون (مثل ركوب الدراجة الخاصة بك، والسباحة، وممارسة الرياضة) سوف تساعدك على أن يكون الطفل الذي هو قوي ومناسبا. في الوقت المناسب، سوف تصل سن البلوغ ويمكنك البدء في بناء العضلات أيضا. إذا قررت لمحاولة رفع الأوزان، دعونا اولا مع الطبيب يعرف كنت مهتما. ويجوز له أن أقول لكم بالامتناع عن رفع الاثقال قليلا أو تعطيك بعض النصائح حول كيفية البدء. إذا كان طبيبك يشجع رفع الاثقال، ومحاولة بعض وسائل أخرى للعمل. عصابات المقاومة، التي هي مثل الأربطة المطاطية الكبيرة، هي طريقة رائعة للمساعدة في بناء قوتك دون أن يضع الكثير من الضغط على العضلات. إذا يوصي طبيبك رفع الاثقال، وهنا بعض النصائح: لدينا مدرب مؤهل أو مدرب اشراف على لك. انها ذكية لشخص تظهر لك الطريقة الصحيحة لرفع الأثقال. هذا سيساعدك على اكتساب القوة ومنع الإصابة. استخدام أوزان أخف وزنا. مدرب أو مدربة يمكن أن يوصي حق قدره. رفع الأوزان الثقيلة يمكن أن تسبب إصابات وبعد ذلك عليك أن تنتظر حتى يتعافى قبل أن تتمكن من العمل مرة أخرى. هل التكرار. فمن الأفضل لرفع كمية أقل من الوزن حفنة من الأوقات من محاولة لرفع الوزن الثقيل مرة واحدة أو مرتين. راحة. السماح لجسمك يكون استراحة على الأقل كل يوم. لم أفكر بنات أكثر من اللازم أو غير كافية؟ هناك هذه الفتاة التي تعيش في حي الخاص بك، وكنت انظر لها اللعب مع صديقاتها بعد ظهر كل يوم عندما يتم المدرسة. تحصل حقا الساخنة والنخيل الخاص عرق عندما تقول "مرحبا" لكم. في تلك الليلة أن تذهب إلى السرير وقبل أن تنام، لديك فكرة واحدة الماضي عنها. كل يوم خلال الأسابيع القليلة القادمة واصلتم التفكير لها. هل يمكن أن يتساءل: "لماذا لا أشعر بهذه الطريقة؟" كنت للتو قد يكون لها سحق. أو ربما صديقك يبقى الحديث عن هذه الفتاة واحدة يعتقد انه جميل جدا. يذهب، وعلى نحو كيف تقول نكت مضحكة. فيقول لك أيضا أنه يحبها. كنت أعتقد، "لماذا لا أشعر أو التحدث بهذه الطريقة عن فتاة & مدش]؛ أنا من المفترض أن؟" كل فتى له له يحب ويكره الخاصة. وخلال فترة البلوغ، وبعض الأولاد ودية للغاية مع الفتيات وبعضها الآخر قد يكون العصبي في التحدث إلى الفتيات. التفكير في شخص تحبه هو عملية طبيعية البلوغ. وإذا كنت تشعر وكأنك لا أحب أي فتاة، وهذا جيد أيضا. في نهاية المطاف، قد تجد شخص ما الذي يجعلك تشعر دائخ في الداخل. المرة الوحيدة التي سوف اقول. فلماذا لا تشعر بهذه الطريقة؟ الهرمونات في جسمك أصبحت أكثر نشاطا. ونتيجة لذلك، كنت بدأت في الحصول على مزيد المشاعر. ويمكن لهذه المشاعر تخلط كنت قد وأترك ​​لكم بالخوف. وهذا أمر طبيعي لأنك تمر مرحلة جديدة في حياتك. الحديث مع صديق أو شخص من كبار السن مثل أخيك أو أختك قد تساعدك على أن تكون أقل الخلط. كبار السن في بعض الأحيان أكثر خبرة لك، حتى أنها يمكن أن تكون شخصا جيدا للذهاب إلى للحصول على المشورة. ما الأمر مع شعر الجسم؟ شعر الجسم يحصل حقا الذهاب خلال فترة البلوغ. وسوف تبدأ بعض الصبية لاحظت نمو الشعر على وجوههم حول الذقن، على الخدين، وفوق الشفة. أيضا، ينمو الشعر على الصدر، والإبطين، وحتى أسفل هناك في منطقة العانة. تذكر أن هناك شيء يدعو للقلق لأن الشعر هو مجرد واحد من الجسم طرق عديدة لأقول لك أنك في طريقك إلى الرجولة. كنت نمو الشعر في أماكن جديدة بسبب الهرمونات هي التي تقول جسمك أنها مستعدة للتغيير. بعض الهرمونات التي تؤدي هذه نمو الشعر الجديد يأتي من الغدد الكظرية الخاص بك. الهرمونات الأخرى تأتي من الغدة النخامية الخاص بك (يقول: PUH-TOO-اه-ثالثا-ه ه) الغدة (غدة على شكل حبة البازلاء تقع في الجزء السفلي من الدماغ). هذه الهرمونات النخامية السفر من خلال مجرى الدم وتجعل الخصيتين الخاص بك ("كرات") تنمو وتكبر وتبدأ للافراج عن هرمون آخر يسمى هرمون التستوستيرون الذي يساعد أيضا تجعل الجسم تبدأ تنبت الشعر في منطقة العانة، تحت ذراعيك، وعلى وجهك. الأولاد لا تحتاج حقا أن تفعل أي شيء عن هذا الشعر الجديد الذي المتنامية. وفي وقت لاحق، عندما كنت في سن المراهقة، والشعر يحصل سميكة بما فيه الكفاية على وجهك، قد ترغب في التحدث مع والديك عن الحلاقة. هل رائحة؟ ربما كنت أعرف ما هو العرق، ولكن هل تعلم أنه يسمى أيضا العرق (مثلا: بور-spuh-RAY-شون)؟ كيف يحدث ذلك؟ يأتي العرق من الجلد من خلال فتحات صغيرة تسمى المسام عندما جسمك يحصل على الساخن. جسمك يحب درجة الحرارة التي هي 98.6 & درجة؛ F (37 & درجة؛ C). إذا كنت تحصل على أكثر سخونة من ذلك، جسمك لا ترغب في ذلك، حتى ذلك الحين تعرق الجسم. ويأتي هذا العرق من الجلد، ثم يتبخر (هذا يعني أنه يتحول من الحالة السائلة إلى بخار) في الهواء، الذي يقوم بالتبريد. أحيانا هذا العرق أو البلل يمكن أن يكون رائحة كريهة، وخلق رائحة الجسم (وتسمى أحيانا BO). خلال فترة البلوغ، الهرمونات تعمل في كل وقت، وهو ما يفسر لماذا كنت العرق الكثير، وكذلك، في بعض الأحيان رائحة. ما يجعل من رائحة كريهة؟ ويتكون العرق بالكامل تقريبا من الماء، مع كميات ضئيلة من المواد الكيميائية الأخرى مثل الأمونيا (ويقول: اه-MOE-nyuh)، اليوريا (ويقول: يو-العناصر الأرضية النادرة اه)، وأملاح، والسكر. (يتم ترك الأمونيا واليوريا أكثر عندما يكسر الجسم الخاص بك إلى أسفل البروتين.) عرق في حد ذاته ليس رائحة كريهة حقا، ولكن عندما يتعلق الأمر في اتصال مع البكتيريا على الجلد الخاص بك (الذي كل شخص لديه) يصبح من رائحة كريهة. ولكن كيف يمكنك أن تبقي نفسك من يجري كل تفوح منه رائحة العرق ورائحة كريهة؟ أولا، يمكنك الاستحمام أو الاستحمام بانتظام، خاصة بعد ممارسة الرياضة أو التعرق الكثير، مثل يوم حار. يمكنك أيضا استخدام مزيل العرق تحت ذراعيك. مزيل العرق يأتي في كثير من الروائح جيدة الرائحة أو يمكنك استخدام واحدة وهذا ما عديم الرائحة. بعض مزيلات الروائح تأتي في عصا البيضاء التي يمكنك أن تطور تصل. الكثير من الناس وضعت هذا على بعد الاستحمام أو الاستحمام قبل وضعوا ثيابهم على. خلاف ذلك، يمكن أن مزيلات العرق عصا البيضاء يترك علامات بيضاء على ملابسك. يمكنك أيضا اختيار مزيل العرق هذا واضح بدلا من الأبيض. يمكنك أن تقرر ارتداء مزيل العرق (مما يساعد على توقف رائحة) أو مزيل العرق / مضاد للعرق (مما يساعد على توقف الرائحة والعرق). إذا وجدت هذه المنتجات لا تعمل بالنسبة لك، والتحدث مع طبيبك. ماذا عن الإنتصاب؟ الانتصاب هو ما يحدث عندما قضيبك تملأ مع الدم وتتصلب. سوف القضيب تصبح أكبر وتبرز من الجسم. وسوف تبدأ بنين لاحظت الانتصاب التي تحدث في كثير من الأحيان عندما تصل إلى سن البلوغ. وانهم طبيعي تماما. الانتصاب يمكن أن يحدث في أي وقت. يمكنك الحصول على الكثير في يوم واحد أو لا شيء على الإطلاق. ذلك يعتمد على عمرك، والنضج الجنسي، ومستوى النشاط، وحتى كمية النوم التي تحصل عليها. الانتصاب يمكن أن يحدث حتى عندما كنت نائما. في بعض الأحيان قد استيقظ والملابس الداخلية الخاصة بك أو السرير الرطب. قد يشعرون بالقلق من ان هذا يعني أنك الرطب سريرك مثل عندما كنت صغيرا، ولكن هناك احتمالات كان لديك الانبعاثات ليلية، أو "الاحتلام". والاحتلام هو عندما المني (السائل الذي يحتوي السائل المنوي) ويتم التخلص من القضيب في حين أن الصبي هو نائما. يتم تحريرها السائل المنوي عن طريق مجرى البول و[مدش]؛ نفس الأنبوب الذي البول (بول) ويأتي من. وهذا ما يسمى القذف. تحدث الاحتلام عند جسد الصبي يبدأ تبذل المزيد من هرمون تستوستيرون. هذا التغيير للأولاد هو قليلا مثل عندما يحصل على الفتاة الحيض. انها علامة على أن الصبي ينمو والهيئة تستعد لهذا اليوم في المستقبل عندما يكون الرجل قد تقرر أن يكون أبا. السائل المنوي يحتوي على الحيوانات المنوية، والتي يمكن تخصيب بويضة المرأة وتبدأ العملية التي تنتهي مع طفل رضيع يولدون. على الرغم من أن بعض الأولاد قد يشعرون بالحرج أو حتى بالذنب عن وجود الاحتلام، وهو صبي لا يمكن أن تساعد في ذلك. تقريبا جميع الفتيان عادة تجربة لهم في وقت ما خلال فترة البلوغ وحتى عندما يكبرون. ولكن إذا كان لديك ألم أو مشكلة مع القضيب أو الخصيتين من أي وقت مضى، من المهم أن شخصا ما يأخذك إلى الطبيب. قد تعتقد "يا رجل، أنا لا أريد أن أذهب إلى الطبيب لذلك!" ولكن من الأفضل للحصول على مثل هذه المشاكل سحبه & مدش]؛ وطبيبك سوف لا يكون حرجا على الإطلاق. انها وظيفة طبيب لمساعدتك على اتخاذ الرعاية من جسمك و[مدش]؛ حتى ذلك الجزء. تاريخ المراجعة: سبتمبر 2014